Dozentin
Wissen so vermitteln, dass es im Alltag trägt.
Seit 2013 arbeite ich als selbstständige Dozentin für Unternehmen, Bildungsträger und öffentliche Institutionen.
Ich konzipiere und leite Bildungsangebote zu psychischer Gesundheit, Stressmanagement und Prävention. Dazu kommen Stimm- und Präsenztrainings. Dafür entwickle ich praxisnahe Trainingsformate, die zu Ihrer Gruppe und Ihrem Anlass passen. Ich arbeite gern mit Gruppen in sensiblen Zusammenhängen, etwa bei Belastung, Veränderung und Gesundheitsthemen.
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Themen
Psychische Gesundheit
Wie bleiben wir im Arbeitsalltag gesund, und was hilft, wenn es belastend wird? Ich vermittle die Grundlagen verständlich und alltagsnah, ohne Fachjargon. Ihre Gruppe bekommt Raum für Fragen und eigene Erfahrungen.
Stressmanagement
Stress lässt sich nicht abschaffen, aber besser verstehen und steuern. Als Stressmanagement Trainerin zeige ich, wie Belastung entsteht und welche Übungen und Routinen sich im Alltag umsetzen lassen.
Prävention
Vorbeugen ist leichter als reparieren. In Seminaren und Workshops geht es um Bewegung, Entspannung und gesunde Gewohnheiten, die sich in den Arbeitstag einbauen lassen.
Veränderungsprozesse
Wenn sich im Team oder im Unternehmen etwas verändert, entstehen Fragen und Unsicherheit. Ich begleite Gruppen dabei, Veränderung einzuordnen, Sorgen auszusprechen und gemeinsam nächste Schritte zu finden.
Gruppenprozesse
Eine Gruppe arbeitet gut, wenn jede Stimme gehört wird. Ich leite Gruppen so, dass Austausch entsteht, Ergebnisse sichtbar werden und niemand untergeht.
Stimmtraining
Ihre Stimme ist Ihr wichtigstes Werkzeug bei Vorträgen und Gesprächen. Wir arbeiten an Atmung, Tragfähigkeit, Tempo und Betonung, damit Sie gut zu verstehen sind und auch bei längeren Auftritten entspannt sprechen. Grundlage ist meine Stimm- und Sprechausbildung.
Präsenztraining
Präsenz heißt, im Raum anzukommen und Kontakt zum Publikum zu halten. Wir üben Haltung, Blick, Körpersprache und den Umgang mit Nervosität, damit Sie natürlich und wirkungsvoll auftreten. Dafür greife ich auf fast 30 Jahre Bühnenerfahrung zurück.
Qualifikationen
Was ich mitbringe.
- Stressmanagement Trainerin
- Stimm- und Sprechausbildung
- Business-Yogalehrerin
- Yogalehrerin, Präventionskurse
- Systemischer Coach
- Dipl. Handelslehrerin
Auftraggeber
- Techniker Krankenkasse
- IKK
- forum KOMMUNAL
- WEIG Forum
- Via Qualifizierungszentrum
- Annedore-Leber-Oberschule