Workshops

Yoga und Coaching - Stressreduktion

 

Die Verbindung von Yoga und Coaching erweitert dein Bewusstsein innen wie aussen. Auf der einen Seite soll durch den Coachingprozess verstanden werden, was Stress bedeutet, um somit hinderliche Strukturen aufzulösen. Auf der anderen Seite unterstützt Yoga dabei Stresssymptome, wie zum Beispiel Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, innere Unruhe und Nervosität abzubauen.

Der Workshop unterstützt Dich, Deine Stressfaktoren im Leben zu erkennen. Ziel ist es, dass du deine Pläne gelassener und energiegeladener umsetzen kannst. Du bekommst einen Eindruck, wie Coaching unter Einbezug yogischer Methoden Deine Kreativität, Konzentration und Reflektion fördert. Du gelangst zu mehr körperlicher und geistiger Gesundheit.

 

Mehr Informationen und Buchung unter:

kontakt@stefaniebittner.com

Yoga Anfänger Workshop

 

Du möchtest mit Yoga beginnen? Du bist dir aber noch nicht ganz sicher, was dich erwartet und ob Yoga was für dich ist?

Dies ist ein guter Weg, um mit anderen Anfängern Yoga kennenzulernen und richtet sich an alle Yoga Neulinge. Du wirst verschiedene Asanas (Körperübungen) kennenlernen, in Pranayama (Atemübungen) eintauchen und ein wenig über die Yogaphilosophie erfahren. Neben theoretischen Erklärungen, praktizieren wir und nehmen uns viel Zeit fürs Detail.

 

Mehr Informationen und Buchung unter:

kontakt@stefaniebittner.com

Workshop - Yoga und indische Mythologie

Wir praktizieren Yoga und verwenden die Sanskrit-Bezeichnungen der Asanas, ohne zu wissen, woher die Namen stammen. Hinter einer Asana und den dazugehörigen Bewegungen steckt eine alte Geschichte über eine Gottheit, einen Weisen oder ein heiliges Tier.

Die indische Götterwelt bunt und voller Lebensfreude. Shiva, Ganesha, Kali, Krishna & Co. stehen für viele Facetten des Lebens und die mythologischen Geschichten sprechen so direkt unsere Seele an. So werden den sieben in Indien am meisten verehrten Götter traditionell bestimmte Qualitäten zugeschrieben, welche wir auch in uns finden können.

Lass Dich in diesem Workshop durch die indische Mythologie führen und praktiziere dazu Yoga. 

 

Mehr Informationen und Buchung unter:

kontakt@stefaniebittner.com

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